Realizar de forma regular o diaria actividad física ha demostrado ser una practica muy buena para prevención y rehabilitación de la salud, a la vez que también ayuda al carácter y la disciplina. El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas. Con esto podrás desempeñarte en tus actividades con animo y aspiacion de lograr objetivos, ya que si te es difícil trata de hacer caminata o muévete mas, también ayuda a cargar cosas pero haz actividad física.
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