Realizar de forma continua y sistemática ejercicio ha demostrado ser una practica muy beneficiosa y útil, estos beneficios son mejora y rendimiento del cuerpo, regula la presión arterial, incrementa y mantiene la densidad osea, mejora la resistencia a la insulina, ayuda a mantener el peso corporal, aumenta el tono y la masa muscular, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, reduce la sensación de fatiga, así como el autoestima, la auto imagen, rebaja la tensión y el estrés,etc, etc.
Como podrás notar hay un sin fin de beneficios, los cuales ayudan a una vida mejor, busca la forma de ejercitarte de tal manera que sea cotidiano el ejercicio, así podrás rendir mas en el trabajo, ya que evitaras tener estrés, mala actitud, pesimismo, agresividad, practicalo por tu bien ya que estarás mas relajado y tendrás claridad para desempeñarte en tu labor.
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