Haga 'happyshifting' y sea feliz en su trabajo

Cuando algunas personas afirman que la felicidad no está relacionada con la vida cotidiana o el ámbito laboral, parece que no han investigado lo suficiente. Existen cientos de estudios y artículos que destacan la importancia de la felicidad tanto para los empleados como para las empresas. Un ejemplo claro de esta relación lo encontramos en un informe proveniente de España.

"Hay quienes se niegan a pasar ocho horas diarias en un trabajo que no les genera satisfacción. Los 'happyshifters' buscan transformar sus empresas y el mercado laboral, eligiendo la acción sobre la queja y el emprendimiento sobre la pasividad.

La jornada laboral, que ocupa gran parte de nuestras vidas, nos deja espacio para reflexionar y crear nuevas formas de entender nuestra relación con el trabajo. Así surgen términos como:

Los 'workaholics', personas adictas al trabajo.

Los 'downshifters', quienes renuncian a una vida materialista y prefieren reducir al máximo sus horas laborales para simplificar su existencia.

Los 'happyshifters', una nueva corriente que cree firmemente que la felicidad puede alcanzarse a través del trabajo, lo que convierte a este en una fuente de significado en nuestras vidas.

En el siglo XXI, los 'happyshifters' están decididos a buscar su felicidad a través de su carrera, y cuando encuentran insatisfacción, en lugar de huir, toman el control: transforman sus empresas o crean nuevas para encontrar un propósito mayor. El objetivo es claro: ser feliz trabajando, a pesar de los desafíos.

Cada vez más escuelas de negocios reconocen el valor de la felicidad y su impacto en la economía real. Cuando los empleados se sienten realizados, su productividad aumenta hasta un 87%, y disminuyen las posibilidades de que abandonen la compañía.

El 'happyshifting' aboga por no separar la vida personal de la laboral. Al contrario, las integra. Estas personas son optimistas, inconformistas y buscan constantemente un propósito en lo que hacen. Si su empresa no cumple con sus expectativas, es probable que busquen nuevas oportunidades para crecer.

10 Claves para encontrar la felicidad en tu empleo:

1.-Elige ser feliz: la felicidad depende de ti. Busca siempre los aspectos positivos de tu trabajo.

2.-Encuentra algo que te guste de tu trabajo cada día.

3.-Desarrolla tu crecimiento personal y profesional de forma continua.

4.-Infórmate sobre lo que sucede en tu entorno laboral. No te quedes con dudas.

5.-Pide retroalimentación sobre tu desempeño.

6.-Solo comprométete a lo que realmente puedas cumplir.

7.-Evita el negativismo.

8.-Mantén una actitud inconformista positiva.

9.-Haz verdaderos amigos en el trabajo.

10.-Si todo lo anterior falla, busca un nuevo empleo que te haga realmente feliz."

¿Buscas la Felicidad? Prueba Estos 9 Hábitos para Transformar tu Día"

Siempre estamos en una constante búsqueda de la felicidad, ya sea buscando un ascenso en el trabajo (que nos promete un salario mayor) o encontrando a esa persona especial (a lo que llamamos amor), todos realizamos pequeñas acciones diarias para alcanzar esa tan deseada felicidad. Sin embargo, nos encontramos en una carrera constante tras ella. A veces parece estar a nuestro alcance, pero tocarla sigue siendo un desafío.

Leí unos consejos que me parecieron perfectos para cerrar el día, además son fáciles de poner en práctica. ¡Comencemos mañana por la mañana!

1.-Sé amable con los demás. Aunque no lo creas, uno de los mejores caminos hacia tu felicidad personal es hacer más felices a quienes te rodean.

2.-Trátate con cariño. No todo se trata de cuidar el entorno que te rodea, también necesitas mimarte y atenderte. Permítete pequeños gustos.

3.-Mantén tu cuerpo activo. Un poco de ejercicio diario y una alimentación balanceada serán tus mejores aliados. Cuando te sientas mejor físicamente, tu bienestar mental mejorará también.

4.-No pongas tu felicidad en el dinero. Si basas tu felicidad en lo material, siempre sentirás que falta algo. Habrá alguien que gane más que tú, y ese sentimiento de comparación te restará paz.

5.-Sé auténtico. Aunque suene sencillo, ser uno mismo es crucial para ser feliz.

6.-Aprende de tus errores y sigue adelante. Todos cometemos errores, pero la clave está en cómo reaccionamos ante ellos. Aprender y seguir avanzando es lo que realmente cuenta.

7.-No te sobrecargues de trabajo. A veces pasamos largas horas intentando terminar una tarea, pero si mantenemos esa rutina, nuestro cuerpo y mente se resentirán.

8.-Rompe la rutina. Cada día trae nuevas oportunidades. Si caes en la monotonía, es fácil sentirse deprimido. ¡Haz que cada día sea único!

9.-Actúa en lugar de quejarte. Esperar que las cosas cambien por sí solas rara vez funciona. Si algo te impide ser feliz, ¡toma acción y deshazte de ello!

¿Tienes algún consejo que añadir a esta lista?

Espero que descansen bien y que mañana despierten con la firme decisión de ser más felices.

Cariños y sonrisas para todos.

"Ciencia de la Felicidad: ¿Qué Nos Enseña el Experto de Harvard, Tal Ben-Shahar?"

Se cuenta que Tal Ben-Shahar, experto en psicología positiva y profesor de Harvard, comenzó su camino hacia la enseñanza de la felicidad tras experimentar una profunda insatisfacción en su vida. Invitado por la Universidad Finis Terrae en Chile, comparte que la felicidad es un aprendizaje que todos pueden desarrollar. Según Ben-Shahar, la felicidad no es un estado constante y radiante, sino un equilibrio entre los altibajos naturales de la vida.

Aunque ha sido apodado el "gurú de la felicidad", Ben-Shahar afirma que incluso él tiene derecho a sentirse infeliz en ocasiones, ya que las emociones dolorosas son parte de la experiencia humana. En su revolucionaria cátedra en Harvard, donde más de 800 estudiantes se inscriben cada semestre, enseña que la felicidad se puede cultivar con ejercicios sencillos y disciplina, al igual que cualquier otra habilidad.

Hoy en día, la felicidad es un tema de interés académico y sociológico, medido y estudiado por científicos de todo el mundo. Ben-Shahar sugiere que pequeñas acciones cotidianas, como expresar gratitud, mantener un estilo de vida activo y aprender de los fracasos, pueden mejorar significativamente nuestro bienestar. También destaca que el éxito externo, como el dinero o el reconocimiento, tiene un impacto limitado en la felicidad, mientras que encontrar significado en lo que hacemos es clave para mantenernos satisfechos a largo plazo.

¿Víctima del miedo? ¿Por qué hacer lo contrario es tan lucrativo?

El miedo es una emoción natural, pero cuando se convierte en el principal motor de nuestras decisiones, puede limitarnos más de lo que imaginamos. Todos hemos experimentado ese temor a lo desconocido, ese "¿y si?" que nos paraliza. Sin embargo, lo que pocas veces consideramos es que actuar pese al miedo no solo es liberador, sino que puede ser sorprendentemente lucrativo.

¿Qué es ser víctima del miedo?

Ser víctima del miedo implica vivir una vida condicionada por el temor al fracaso, al rechazo o a lo desconocido. Estas emociones nos empujan a tomar decisiones más conservadoras, evitando riesgos y oportunidades que podrían cambiar nuestras vidas. Desde no invertir en ese proyecto soñado hasta negarse a hablar en público por temor a equivocarse, el miedo se convierte en una barrera autoimpuesta que restringe nuestras posibilidades.

Las personas que viven bajo el yugo del miedo suelen tomar decisiones que priorizan la comodidad sobre el crecimiento, el estancamiento sobre la aventura. Sin embargo, lo que pocas veces se analiza es que cada una de esas decisiones está restando posibles beneficios financieros, emocionales y profesionales.

¿Por qué hacer lo contrario es tan lucrativo?

Actuar a pesar del miedo no significa actuar sin cautela. Se trata de tomar decisiones inteligentes y calculadas, enfrentando lo desconocido con una mentalidad proactiva. Cuando decidimos hacer lo contrario del miedo, estamos optando por la posibilidad de crecer, innovar y aprovechar oportunidades que otros están dejando pasar.

1.-Aprovechar las oportunidades: Muchas veces, las mejores oportunidades surgen cuando decidimos ir en contra de la corriente. Ya sea emprender un negocio, invertir en nuevos mercados o simplemente salir de nuestra zona de confort, los beneficios pueden ser impresionantes. Aquellos que ven las oportunidades, a pesar del miedo, se posicionan en un lugar de ventaja competitiva.

2.-Innovación y crecimiento personal: El miedo bloquea la innovación. Al enfrentarlo, no solo creces personalmente, sino que también te abres a la posibilidad de descubrir soluciones creativas a problemas existentes. Muchas de las grandes empresas de hoy en día fueron creadas por personas que decidieron enfrentar sus miedos y arriesgarse. Lo lucrativo de la innovación es que, al ser pionero, puedes capitalizar ideas antes que los demás.

3.-Networking y relaciones: Evitar el miedo también implica relacionarse con otros. Muchas personas temen establecer relaciones profesionales o personales por miedo al rechazo. No obstante, aquellas personas que superan este temor son las que logran forjar conexiones estratégicas que les permiten escalar en sus carreras o negocios.

Casos de éxito: ¿Quiénes desafiaron el miedo y triunfaron?

Numerosas historias de éxito tienen un denominador común: personas que decidieron no dejarse vencer por el miedo. Un ejemplo conocido es el de Elon Musk, quien, a pesar de las críticas y riesgos financieros, continuó invirtiendo en Tesla y SpaceX. Al hacerlo, desafió el miedo al fracaso y, con el tiempo, logró consolidarse como uno de los empresarios más exitosos del mundo.

Otro caso es el de J.K. Rowling, quien, antes de publicar "Harry Potter", fue rechazada por múltiples editoriales. El miedo al rechazo podría haberla paralizado, pero ella decidió continuar. Su persistencia la llevó a convertirse en una de las autoras más ricas y famosas del mundo.

Estos ejemplos ilustran que, aunque el miedo siempre estará presente, quienes eligen enfrentarlo suelen obtener resultados excepcionales.

¿Cómo dejar de ser víctima del miedo?

Superar el miedo requiere trabajo y estrategia. Aquí algunos pasos clave para hacerlo:

1.-Identificar tus miedos: El primer paso es reconocer de qué tienes miedo. Puede ser miedo al fracaso, al rechazo o incluso al éxito. Saber exactamente qué te detiene es esencial para poder enfrentarlo.

2.-Planifica y actúa: Una vez que has identificado tus miedos, es importante desarrollar un plan para superarlos. Esto puede implicar establecer metas pequeñas y alcanzables, que te ayuden a construir confianza mientras enfrentas situaciones desafiantes.

4.-Cambia tu mentalidad: En lugar de ver el miedo como algo que te detiene, comienza a verlo como una señal de que estás a punto de hacer algo importante. El miedo no es necesariamente un indicador de peligro, sino una señal de que estás saliendo de tu zona de confort.

5.-Rodéate de personas que te apoyen: Tener un círculo de apoyo que te impulse a superar tus miedos puede marcar la diferencia. Rodearte de personas que hayan superado sus propios miedos puede inspirarte y darte el valor que necesitas para actuar.

Conclusión

Ser víctima del miedo es una trampa que puede limitar nuestras vidas, pero actuar en su contra no solo es liberador, sino que también es lucrativo. Las grandes oportunidades, la innovación y las conexiones significativas suelen estar más allá de esa barrera autoimpuesta. Si deseas obtener éxito, es hora de hacer lo contrario: desafía el miedo, toma riesgos calculados y verás cómo las recompensas comienzan a llegar.

"La Importancia de Ser Agradecido: Reflexiones para Valorar lo que Tienes"

En el ajetreo diario, a menudo olvidamos una verdad fundamental: la felicidad no reside en lo que nos falta, sino en lo que ya tenemos. Esta idea, expresada de manera profunda por Hiroyuki Sanada, nos recuerda cómo solemos anhelar lo que no poseemos, mientras descuidamos lo que está a nuestro alcance. La gratitud es una de las claves para vivir una vida plena y satisfactoria, y en este artículo exploraremos cómo podemos cultivarla para transformar nuestra perspectiva.

Sanada una vez dijo: “Hay quienes desean una piscina en su casa, mientras que aquellos que la tienen apenas la usan. Quienes han perdido a un ser querido lo extrañan profundamente, mientras que otros que los tienen cerca a menudo se quejan de ellos. Quien no tiene pareja la anhela, pero quien la tiene, a veces no la valora…". Este tipo de observaciones revelan una paradoja que se repite en muchos aspectos de nuestra vida cotidiana: siempre parece que lo que no tenemos es más valioso que lo que ya poseemos.

El Efecto del Deseo y la Insatisfacción

Una de las razones principales por las que no valoramos lo que tenemos es la tendencia humana a enfocarse en lo que falta. En psicología, este fenómeno se conoce como "adaptación hedónica". Básicamente, cuando conseguimos lo que deseamos, nos acostumbramos rápidamente a ello y dejamos de valorarlo. Un coche nuevo, una casa más grande o incluso una nueva relación puede llenar nuestras expectativas al principio, pero con el tiempo, la novedad se desvanece y buscamos algo más.

Este ciclo de deseo y satisfacción pasajera nos impide disfrutar el momento presente. Sanada lo describe perfectamente: quien no tiene algo lo anhela, pero quien ya lo posee muchas veces lo da por sentado. El problema radica en que esta mentalidad nos mantiene en una constante búsqueda de algo "mejor", lo que inevitablemente conduce a la insatisfacción.

La Clave para Romper el Ciclo: La Gratitud

La gratitud es una herramienta poderosa para romper este ciclo de insatisfacción. Ser agradecido nos ayuda a detenernos y reconocer el valor de lo que ya tenemos. En lugar de enfocarnos en lo que nos falta, podemos cambiar nuestra perspectiva para centrarnos en lo que está presente en nuestras vidas. Esto no solo mejora nuestro bienestar emocional, sino que también nos permite disfrutar más de la vida diaria.

Practicar la gratitud no significa conformarse o dejar de aspirar a metas nuevas. Significa reconocer el valor de lo que tenemos mientras seguimos persiguiendo nuestros sueños. Al hacerlo, cultivamos una mentalidad más saludable, basada en la apreciación y no en la carencia.

Cómo Practicar la Gratitud Diariamente

1. Lleva un diario de gratitud: Una de las mejores formas de desarrollar el hábito de la gratitud es escribir cada día tres cosas por las que te sientes agradecido. No tienen que ser cosas grandes; incluso algo tan simple como el sol brillando o una conversación agradable puede tener un impacto positivo en tu estado de ánimo.

2. Valora las relaciones: Muchas veces no apreciamos a las personas que tenemos cerca hasta que ya no están. Dedica tiempo para agradecer a tus seres queridos por su apoyo y presencia en tu vida. Un simple “gracias” puede cambiar el día de alguien y fortalecer tu vínculo emocional.

3. Desconéctate de la comparación: Las redes sociales nos bombardean con imágenes de éxito, riqueza y felicidad, lo que puede hacernos sentir que estamos rezagados. Aprende a desconectarte de estas comparaciones y enfócate en lo que tienes. La vida no es una carrera, y todos estamos en caminos diferentes.

4. Disfruta del momento presente: A veces estamos tan preocupados por lo que viene a continuación que no disfrutamos del ahora. Tomar un momento para respirar, observar y agradecer lo que está sucediendo en este instante puede ayudarte a apreciar más tu día a día.

Reflexiones Finales

La cita de Hiroyuki Sanada nos invita a detenernos, reflexionar y cambiar nuestra perspectiva sobre lo que consideramos valioso. En lugar de perseguir siempre algo mejor, debemos aprender a disfrutar lo que ya está a nuestro alrededor. El secreto para una vida más feliz y plena no está en acumular más, sino en apreciar lo que ya poseemos.

La gratitud es un recordatorio constante de que, aunque siempre habrá desafíos y deseos no cumplidos, lo que tenemos hoy es suficiente para sentirnos agradecidos. Como dice Sanada, “la clave está en ser agradecido, en detenerse a mirar lo que poseemos y comprender que, en algún lugar, alguien daría todo por lo que tú ya tienes y no aprecias.”

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10 Señales que Indican que deberías Crear tu Propio Negocio y Convertirte en un Emprendedor

En la actualidad, hay muchos profesionales que no están satisfechos con su trabajo, y también numerosos recién graduados universitarios que no encuentran un lugar para ejercer la carrera que estudiaron durante años. Incluso, hay jóvenes que están cuestionando si vale la pena estudiar en la universidad.

Todos ellos podrían considerar el emprendimiento como una opción viable. A continuación, te presento 10 señales que indican que deberías considerar iniciar tu propio negocio:

1.- Estás harto de seguir órdenes. Ya no deseas tener un jefe que te esté constantemente presionando para realizar ciertas actividades.

2.- No estás satisfecho con tus ingresos actuales. Llevas tiempo ganando lo mismo y estás convencido de que tienes el potencial para alcanzar la libertad financiera y generar más dinero.

3.- Tu trabajo es repetitivo. Realizas las mismas tareas la mayor parte del tiempo y te gustaría aprender sobre otras áreas.

4.- Tu círculo social es limitado. Sientes la necesidad de ampliar tu red de contactos, conocer más personas tanto en tu país como en el extranjero.

Como emprendedor, inevitablemente te cruzarás con muchas personas en tu camino. Algunas te ofrecerán consejos, compartirán sus experiencias, y otras se convertirán en amigos.

5.- Crees que no necesitas ser algo tan grande. Has visto cómo personas han logrado construir negocios desde cero usando las redes sociales o Internet, y han logrado generar ingresos significativos. Hay muchas formas de ganar dinero en línea.

6.- Piensas que puedes cambiar tu entorno. Crees que una idea puede ser muy poderosa y revolucionaria.

7.- Quieres inspirar a otros. Sabes que tus acciones pueden motivar a otros a iniciar su propio camino de cambio.

8.- Te sientes insatisfecho en tu interior y buscas crecimiento personal. Un negocio puede traer desafíos que te obligarán a superarte, y aunque puedas fracasar, todo esto te ayudará a aprender y crecer como persona.

9.- Buscas más libertad. No solo económica, sino también en términos de tiempo, el recurso más valioso. Además, sabes que como emprendedor puedes, por ejemplo, decidir viajar por el mundo en cualquier momento.

10.- Deseas ayudar a tu familia. Las personas que están cerca de ti podrían estar pasando por dificultades económicas y te gustaría poder apoyarlas.

Iniciar un negocio propio y emprender tiene muchas ventajas, pero también implica un proceso que requiere esfuerzo y dedicación. Incluso, es posible que el proyecto fracase. Sin embargo, la clave está en levantarse y continuar.

Además, es importante considerar la gestión del tiempo: sin alguien que te diga qué hacer, tendrás que organizarte para cumplir con tus tareas. Las distracciones y la procrastinación estarán siempre presentes, esperando que caigas en sus redes.

¡A emprender se ha dicho amigos!

FUENTE: universitarios

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